Ca proaspăt părinte, este normal să fii îngrijorat de faptul că copilul tău primește tot ce are nevoie din punct de vedere nutrițional.La urma urmei, bebelușii cresc într-un ritm uluitor, dublându-și greutatea la naștere în primele patru până la șase luni de viață, iar alimentația adecvată este cheia unei creșteri adecvate.
Vitamina D este vitală pentru fiecare aspect al acestei creșteri, deoarece ajută organismul să absoarbă calciul de care are nevoie pentru a construi oase puternice.
Provocarea este că vitamina D nu se găsește în mod natural în foarte multe alimente și, deși poate părea contraintuitiv, laptele matern nu conține suficient pentru a satisface nevoile bebelușului tău.
De ce au nevoie bebelușii de vitamina D?
Bebelușii au nevoie de vitamina D pentru că este necesară pentru dezvoltarea oaselor, ajutând corpul copilului să absoarbă calciul și să construiască oase puternice.
Bebelușii cu niveluri extrem de scăzute de vitamina D sunt expuși riscului de a avea oase slabe, ceea ce poate duce la probleme precum rahitismul (o tulburare a copilăriei în care oasele se înmoaie, făcându-le vulnerabile la fracturi).În plus, construirea oaselor puternice de la început ajută la protejarea lor mai târziu în viață.
Bebelușii alăptați sunt expuși unui risc mai mare de deficiență decât sugarii hrăniți cu lapte praf, deoarece, deși laptele matern este alimentul ideal pentru un copil, nu conține suficientă vitamina D pentru a satisface nevoile zilnice ale micuțului dumneavoastră.De aceea, medicul pediatru va prescrie în mod normal un supliment sub formă de picături.
Bebelușii alăptați au nevoie de picături de vitamina D pe toată perioada în care alăptează, chiar dacă suplimentează cu lapte praf, până când încep să primească suficientă vitamina D din substanțe solide.Discutați cu medicul pediatru despre momentul exact să renunțați la suplimentele de vitamina D.
De câtă vitamina D au nevoie bebelușii?
Atât nou-născuții, cât și copiii mai mari au nevoie de 400 UI de vitamina D pe zi până la vârsta de 1, după care vor avea nevoie de 600 UI zilnic, conform Academiei Americane de Pediatrie (AAP).
Este important să te asiguri că micuțul tău primește suficientă vitamina D pentru că (și merită repetat), este necesară pentru a ajuta organismul să absoarbă calciul.Vitamina D stimulează, de asemenea, creșterea celulelor, funcția neuromusculară și funcția imunitară.
Dar poți exagera.Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a lansat anterior un avertisment cu privire la riscul sugarilor de supradozaj cu suplimente lichide de vitamina D, mai ales când picuratorul conținea mai mult decât doza zilnică.
Prea multă vitamina D poate provoca o serie de reacții adverse, inclusiv greață, vărsături, confuzie, pierderea poftei de mâncare, sete excesivă, dureri musculare și articulare, constipație și urinare frecventă.
Ora postării: 17-nov-2022
