Dormitul împreună cu bebelușul sau copilul tău este obișnuit, dar nu neapărat sigur.AAP (Academia Americană de Pediatrie) recomandă împotriva acestuia.Să aruncăm o privire profundă asupra riscurilor și beneficiilor co-sleepingului.

 

RISCURILE CO-SLEEPING

Ați lua în considerare (în siguranță) să dormiți împreună cu copilul dvs.?

De când AAP (Academia Americană de Pediatrie) a sfătuit cu fermitate împotriva acestui lucru, co-sleepingul a devenit ceva de care mulți părinți se tem.Cu toate acestea, sondajele indică faptul că până la 70% dintre toți părinții își aduc bebelușii și copiii mai mari în patul de familie cel puțin ocazional.

Somnul în comun are într-adevăr un risc, în special un risc crescut pentru sindromul morții subite a sugarului.Există și alte riscuri, cum ar fi sufocarea, strangularea și blocarea.

Toate acestea sunt riscuri serioase care trebuie luate în considerare și gestionate dacă vă gândiți să dormiți împreună cu copilul dumneavoastră.

 

BENEFICIILE CO-SLEEPING

În timp ce dormitul în comun are riscuri, are și câteva beneficii care sunt deosebit de atrăgătoare atunci când ești un părinte obosit.Dacă nu ar fi așa, desigur, co-sleepingul nu ar fi la fel de comun.

Unele organizații, cum ar fi Academia de Medicină a Alăptării, susțin împărțirea patului, atâta timp cât sunt respectate regulile de somn sigur (după cum sunt prezentate mai jos).Ei afirmă că „Dovezile existente nu susțin concluzia că împărțirea patului între sugarii care alăptează (adică, adormit) cauzează sindromul morții subite a sugarului (SIDS) în absența pericolelor cunoscute..”(Referință găsită mai jos articol)

Bebelușii, precum și copiii mai mari, adesea dorm mult mai bine dacă dorm lângă părinții lor.De asemenea, bebelușii adorm adesea mai repede atunci când dorm lângă părintele lor.

Mulți părinți, în special proaspetele mamici care alăptează noaptea, dorm mult mai mult ținând copilul în propriul lor pat.

Alăptarea noaptea este mai ușoară când copilul doarme lângă tine, deoarece nu trebuie să te trezești tot timpul pentru a ridica copilul.

De asemenea, se arată că somnul în comun este asociat cu hrăniri mai frecvente pe timp de noapte, promovând producția de lapte.Mai multe studii arată, de asemenea, că împărțirea patului este asociată cu mai multe luni de alăptare.

Părinții care împart patul spun adesea că dormitul lângă copilul lor le oferă confort și îi face să se simtă mai aproape de copilul lor.

 

10 GHIDURI PENTRU A MINIAREA RISCURILOR DE CO-SOMMI

Recent, AAP și-a ajustat regulile de somn, recunoscând faptul că co-sleeping încă se întâmplă.Uneori, o mamă obosită adoarme în timpul alăptării, indiferent cât de mult încearcă să rămână trează.Pentru a-i ajuta pe părinți să minimizeze riscurile în cazul în care la un moment dat vor dormi împreună cu copilul lor, AAP a oferit linii directoare pentru co-sleeping.

Trebuie menționat că AAP subliniază în continuare că cea mai sigură practică de somn este ca bebelușul să doarmă în dormitorul părinților, lângă patul părinților, dar pe o suprafață separată concepută pentru sugari.De asemenea, este insistent recomandat ca bebelusul sa doarma in dormitorul parintilor cel putin pana la varsta de 6 luni, dar ideal pana la prima zi de nastere a bebelusului.

 

Cu toate acestea, dacă decizi să dormi împreună cu copilul tău, învață cum să o faci în cel mai sigur mod posibil.
Mai jos veți găsi o serie de modalități de a îmbunătăți siguranța în timpul somnului în comun.Dacă urmați aceste instrucțiuni, veți reduce riscurile în mod semnificativ.De asemenea, nu uitați să consultați întotdeauna medicul copilului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de siguranța copilului dumneavoastră.

 

1. VARSTA SI GREUTATEA BEBULUI

La ce vârstă este sigur dormitul în comun?

Evitați să dormiți în comun dacă copilul dumneavoastră s-a născut prematur sau cu greutate mică la naștere.Dacă bebelușul tău se naște la termen și are o greutate normală, ar trebui să evitați totuși să dormiți împreună cu un copil mai mic de 4 luni.

Chiar dacă copilul este alăptat, riscul de SIDS este în continuare crescut atunci când se împarte patul dacă copilul este mai mic de 4 luni.S-a demonstrat că alăptarea reduce riscul de SIDS.Cu toate acestea, alăptarea nu poate proteja pe deplin împotriva riscului mai mare care vine cu împărțirea patului.

Odată ce bebelușul tău este un copil mic, riscul de SIDS scade semnificativ, așa că dormitul în comun la acea vârstă este mult mai sigur.

 

2. FUMATUL, DROGURI SAU ALCOOL

Fumatul este bine documentat pentru a crește riscul de SIDS.Prin urmare, bebelușii care prezintă deja un risc mai mare de SIDS din cauza obiceiurilor de fumat ale părinților nu ar trebui să împartă patul cu părinții lor (chiar dacă părinții nu fumează în dormitor sau în pat).

Același lucru este valabil și dacă mama a fumat în timpul sarcinii.Potrivit cercetărilor, riscul de SIDS este de peste două ori mai mare pentru copiii ale căror mame au fumat în timpul sarcinii.Substanțele chimice din fum compromit capacitatea bebelușului de a trezi, de exemplu, în timpul apneei.

Alcoolul, drogurile și unele medicamente vă fac să dormiți mai greu și, prin urmare, vă expun riscul să vă răniți copilul sau să nu vă treziți suficient de repede.Dacă vigilența sau capacitatea de a reacționa rapid sunt afectate, nu vă culcați împreună cu copilul.

 

3. ÎNAPOI LA ADORM

Așezați-vă întotdeauna bebelușul pe spate pentru somn, atât pentru somn, cât și în timpul nopții.Această regulă se aplică atât atunci când bebelușul doarme pe propria suprafață de dormit, cum ar fi un pătuț, pătuț sau într-un aranjament sidecar, cât și atunci când împarte patul cu tine.

Dacă adormi accidental în timpul alăptării și copilul tău a adormit pe o parte, așezați-l pe spate imediat ce vă treziți.

 

4. ASIGURAȚI-VĂ CĂ BEBUL TĂU NU POATE CĂDE

S-ar putea să ți se pară că nou-născutul tău nu se va deplasa suficient de aproape de margine pentru a cădea din pat.Dar nu conta pe asta.Într-o zi (sau noapte) va fi prima dată când bebelușul se întoarce sau face un alt tip de mișcare.

S-a observat că mamele care alăptează adoptă o anumită poziție C („cuddle curl”) atunci când dorm cu bebelușii lor, astfel încât capul sugarului să fie peste sânul mamei, iar brațele și picioarele mamei să fie ondulate în jurul sugarului.Este important ca bebelușul să doarmă pe spate, chiar dacă mama este în poziția C și să nu existe așternut liber pe pat.Potrivit Academiei de Medicină a Alăptării, aceasta este poziția optimă de somn sigură.

Academia de Medicină al Alăptării afirmă, de asemenea, că „Nu există dovezi suficiente pentru a face recomandări cu privire la persoanele care împart mai multe paturi sau poziția sugarului în pat în raport cu ambii părinți, în absența unor circumstanțe periculoase”.

 

5. ASIGURAȚI-VĂ CĂ BEBUL TĂU NU SE ÎNCĂLZESCĂ PREA

Dormitul lângă tine este cald și confortabil pentru copilul tău.Cu toate acestea, o pătură caldă în plus față de căldura corpului poate fi prea mult.

S-a dovedit că supraîncălzirea crește riscul de SIDS.Din acest motiv, nu ar trebui să-ți înfășești copilul atunci când dormi în comun.Pe lângă creșterea riscului de SIDS, înfășarea bebelușului atunci când împarte patul face imposibil ca bebelușul să-și folosească brațele și picioarele pentru a-i alerta pe părinte dacă se apropie prea mult și îl împiedică să mute așternutul de pe față.

Prin urmare, cel mai bun lucru pe care îl poți face atunci când împarți patul este să te îmbraci suficient de cald încât să dormi fără pătură.În acest fel, nici tu, nici copilul nu te vei supraîncălzi și vei reduce riscul de sufocare.

Dacă alăptați, investiți într-un top sau două de alăptat bun pentru a dormi sau folosiți-l pe cel pe care l-ați avut în timpul zilei în loc să îl aruncați în rufe.De asemenea, purtați pantaloni și șosete dacă este necesar.Singurul lucru pe care nu ar trebui să-l porți sunt hainele cu șinuri lungi și libere, deoarece copilul tău se poate încurca în ele.Dacă aveți părul lung, legați-l, astfel încât să nu se înfășoare în jurul gâtului bebelușului.

 

6. ATENȚIE LA PERNE ȘI PĂTURILE

Toate tipurile de perne și pături reprezintă un risc potențial pentru bebelușul dvs., deoarece acestea pot ateriza deasupra sugarului și pot îngreuna să obțină suficient oxigen.

Îndepărtați orice lenjerie de pat, barele de protecție, pernele de alăptare sau orice obiecte moi care pot crește riscul de sufocare, strangulare sau prindere.De asemenea, asigurați-vă că cearșafurile sunt strânse și nu se pot desface.AAP afirmă că un procent mare de bebeluși care mor de SIDS sunt găsiți cu capul acoperit de așternut.

Dacă este fără speranță să dormi fără pernă, folosește măcar una și asigură-te că ții capul pe ea.

 

7. ATENȚIE LA PATURILE FOARTE MOALE, LA FOTOLII ȘI LA CANAPELE

Nu dormi împreună cu bebelușul dacă patul tău este foarte moale (inclusiv pat cu apă, saltele pneumatice și altele asemenea).Riscul este ca bebelușul tău să se răstoarne spre tine, pe burtă.

Se dovedește că adormitul pe burtă este un factor de risc semnificativ pentru SIDS, în special în rândul bebelușilor care sunt prea mici pentru a se putea rostogoli de la stomac în spate singuri.Prin urmare, este nevoie de o saltea plată și fermă.

De asemenea, este esențial să nu dormi niciodată cu copilul pe fotoliu, canapea sau canapea.Acestea prezintă un risc mare pentru siguranța bebelușului și cresc semnificativ riscul de deces al sugarului, inclusiv SIDS și sufocare din cauza blocării.Dacă, de exemplu, stai pe un fotoliu atunci când alăptezi copilul, asigură-te că nu adormi.

 

8. ȚINE ȚI minte GREUTATEA TA

Luați în considerare greutatea proprie (și a soțului/soției).Dacă oricare dintre voi este destul de greu, există o șansă mai mare ca bebelușul să se rostogolească spre tine, ceea ce crește riscul de a se rostogoli pe burtă fără a avea capacitatea de a se rostogoli înapoi.

Dacă părintele este obez, există posibilitatea ca acesta să nu poată simți cât de aproape este copilul de corpul său, ceea ce poate pune copilul în pericol.Prin urmare, într-un astfel de caz, copilul ar trebui să doarmă pe o suprafață de somn separată.

 

9. LUATĂ în considerare modelul de somn

Luați în considerare tiparele de somn ale dvs. și ale soțului dumneavoastră.Dacă vreunul dintre voi doarme adânc sau obosește prea mult, copilul dumneavoastră nu ar trebui să împartă patul cu persoana respectivă.De obicei, mamele tind să se trezească foarte ușor și la orice zgomot sau mișcare a copilului lor, dar nu există nicio garanție că acest lucru se va întâmpla.Dacă nu vă treziți ușor noaptea din cauza sunetelor bebelușului dvs., este posibil să nu fie sigur pentru voi doi să dormiți împreună.

Adesea, din păcate, tații nu se trezesc la fel de repede, mai ales dacă mama este singura care îngrijește copilul noaptea.Când m-am culcat împreună cu bebelușii mei, mi-am trezit întotdeauna soțul în miezul nopții pentru a-i spune că copilul nostru este acum în patul nostru.(Întotdeauna aș începe cu așezarea bebelușilor mei în patul lor, apoi îi puneam în al meu în timpul nopții, dacă era necesar, dar asta era înainte ca recomandările să se schimbe. Nu sunt foarte sigur cum aș proceda astăzi.)

Frații mai mari nu ar trebui să doarmă în patul familiei cu bebeluși sub un an.Copiii mai mari (>2 ani sau cam asa ceva) pot dormi impreuna fara riscuri mari.Păstrați copiii pe diferite părți ale adulților pentru a asigura un somn în comun în siguranță.

 

10. UN PAT SUFICIENT DE MARE

Dormitul în siguranță împreună cu bebelușul este cu adevărat posibil doar dacă patul este suficient de mare pentru a oferi spațiu pentru amândoi sau pentru toți.În mod ideal, îndepărtează-te puțin de bebeluș în timpul nopții din motive de siguranță, dar și pentru a-ți îmbunătăți somnul și pentru a nu-ți face copilul complet dependent de contactul cu corpul tău pentru a dormi.

 

ALTERNATIVE LA ADEVĂRATUL PAT DE FAMILIE

Cercetările indică faptul că împărțirea camerei fără împărțirea patului scade riscul de SIDS cu până la 50%.Așezarea copilului pe propria suprafață de dormit pentru a dormi scade, de asemenea, riscul de sufocare, strangulare și prindere care se poate întâmpla atunci când copilul și părinții împart patul.

Menținerea bebelușului în dormitorul tău lângă tine, dar în propriul pătuț sau pătuț este cea mai bună modalitate de a evita riscurile potențiale ale împărțirii patului, dar îți permite totuși să-ți ții copilul aproape.

Dacă crezi că adevăratul co-sleeping poate fi prea periculos, dar vrei totuși ca copilul tău să fie cât mai aproape de tine, poți oricând să iei în considerare un fel de aranjament sidecar.

Potrivit AAP, „Grupul de lucru nu poate face o recomandare pentru sau împotriva utilizării fie a traverselor de pat, fie a traverselor în pat, deoarece nu au existat studii care să examineze asocierea dintre aceste produse și SIDS sau vătămări neintenționate și deces, inclusiv sufocare.”

Puteți lua în considerare utilizarea unui pătuț care vine cu opțiunea de a trage în jos o parte sau chiar de a-l scoate și așezați pătuțul chiar lângă patul dvs.Apoi, legați-l de patul principal cu un fel de șnur.

O altă opțiune este să folosiți un fel de căsuță de dormit în comun, care are ca scop crearea unui mediu de somn sigur pentru copilul dumneavoastră.Vin în diferite modele, cum ar fi cuibul ghemuit de aici (link către Amazon) sau așa-numitul wahakura sau un Pepi-pod, mai frecvent în Noua Zeelandă.Toate pot fi așezate pe patul tău.În acest fel, copilul tău rămâne lângă tine, dar este în continuare protejat și are propriul său loc de dormit.

Wahakura este un căsuțe țesute din in, în timp ce Pepi-pod este fabricat din plastic din polipropilenă.Ambele pot fi echipate cu o saltea, dar salteaua trebuie să fie de dimensiunea corespunzătoare.Nu ar trebui să existe goluri între saltea și părțile laterale ale wahakura sau ale lui Pepi-pod, deoarece bebelușul se poate răsturna și rămâne prins în spațiu.

Dacă decideți să utilizați un aranjament sidecar, wahakura, Pepi-pod sau similar, asigurați-vă că respectați în continuare instrucțiunile pentru un somn în siguranță.

 

LA PACHET

Dacă să împarți sau nu patul cu bebelușul tău este o decizie personală, dar este important să fii informat cu privire la sfaturile experților cu privire la riscurile și beneficiile somnului în comun înainte de a te decide.Dacă urmați regulile de somn sigur, riscurile de co-sleeping sunt cu siguranță reduse, dar nu neapărat eliminate.Dar este încă un fapt că majoritatea noilor părinți dorm împreună cu bebelușii și copiii mici într-o oarecare măsură.

Deci, ce simți despre co-sleeping?Vă rugăm să ne împărtășiți gândurile dvs.